Почему меня время от времени случаются судороги во сне?

На латинском языке это называется гипногогическим миоклонусом, то есть «судороги во сне». Врачи называют их «гипногогическими судорогами» или «сонными подергиваниями». Эти судороги представляют собой внезапные сокращения мышц ног, рук, шеи или головы.


Это явление имеет широкое распространение и не влияет на здоровье. Гипногогические судороги ног появляются в том случае, если нервные волокна, идущие к мышцам, вдруг возбуждаются одновременно. Эти нервы собраны в пучок толщиной почти с карандаш. Каждый нерв создает резкое напряжение в небольшой части мышечного волокна, связанного с ним и проходящего по ноге. Когда все нервы этого пучка возбуждаются одновременно, человек чувствует судорогу. Специалисты, исследующие сон, не могут точно сказать, что вызывает такое сокращение мышечных волокон и почему оно появляется именно во время засыпания.

Все мы время от времени сталкивались с ним, но некоторые люди переживают эти судороги чаще, чем другие. Появляются «судороги во сне» непредсказуемо. Однако клинические наблюдения указывают, что часто они возникают в то время, когда шейные мышцы перед сном начинают расслабляться. Гипногогические судороги отличаются от миоклонических судорог, являющихся спазмами и возникающими во время сна через регулярные интервалы.

Коротко:

Вслед недавно опубликованной заметке о гадании поговорим немного об одном из способов, о картах. Предшественниками наших современных карт являются карты таро. По преданиям, символика Таро содержит корпус универсальных знаний, данных египетским богом Тотом для своих учеников в магии. Рисунки на картах содержат богатую символику, присутствующую в большинстве европейских и восточных культур.

Комментариев: 17 в “Почему меня время от времени случаются судороги во сне?”

  1. Александр:

    почему поинтересовался такой информацией о судорогах во сне, вот на днях неожиданно случилось это, я утром вспоминал потом, может приснилось, но так как болела мышца, значит не приснилось. Обычно судороги у меня бывают после тяжёлой мышечной работы, я спортсмен, 12 тренировок в неделю у меня, когда начинал тренироваться, судороги довольно часто были, особенно в бассейне, последнее время их практически не бывает, а вот во сне впервые у меня, перед этой ночью баня у нас была, обычно мышцы расслабляются после этого, а это почему-то произошло непроизвольнео сокращение,чудеса прямо, неужели из-за бани это.

  2. карм:

    на самом деле мозг проверяет не умерли ли конечности, обычно это когда устаёшь, не высыпаешься и не ведёшь здоровый образ жизни

  3. Меня эти судороги просто изводят, настолько это болезненно! Хотя я, в общем-то, боли переношу достаточно стойко, например, стоматолога я сама прошу не колоть мне болеутоляющие и спокойно выдерживаю все экзекуции.
    Поэтому мне всё же хочется разобраться, в чём причина возникновения судорог во сне и можно ли их каким-либо образом предотвратить.
    Очень смутили комментарии: они противоречат друг другу, ведь первый написан спортсменом, второй же случай, пожалуй, описывает мою ситуацию. Я тоже определённо не веду здоровый образ жизни, очень часто не высыпаюсь. И если судороги во сне — расплата за нездоровый образ жизни, то почему же такие же неприятности постигли и спортсмена?

  4. У меня недавно во сне так сильно судорога взяла икру, что я проснулся и около минуты корчился от боли, ничего не в силах предпринять. Потом прошло и всё — тишина. Но решил почитать, что пишут люди и врачи об этом явлении. Ольга, Александр спортсмен, а значит у него идет переутомление мышц, вот и судороги. Чрезмерная мышечная нагрузка ведет к судорогам. Интересен тот факт, что у Александр впервые во сне судорога. Может это только начало? Надеюсь что нет, но факт интересный!

  5. Сергей:

    Связано это с тем что человек в процессе жизни накапливает в себе негативную энергию, которая сбрасывается или разряжается при медитациях, очень хорошо сгорает на исповеди. Если этому не уделять внимания то происходит накопление этой энергии а разрядка ее идет через ноги.Мы вошли в 3 тысячелетие, а это эра духовного человечества. А поскольку свободу выбора никто не отнимал, то у нас 2 варианта: 1)либо мы работаем над собой и меняемся к лучшему либо 2)спасаемся через лекарства,которые не лечат поскольку не убирают причину болезни. Стоит нам убрать причину болезни- боль уйдет сама.
    По поводу ночных судорог даю проверенный рецепт: Сядьте в кресло чуть приподнимите на весу ноги и делайте вращение ступнями по кругу то в одну то в другую сторону до 50, 100, 150 раз, сколько хватит сил.Резко разслабьтесь и почувствуйте как проходит энергия через все тело и выходит наружу через ноги.
    Еще один способ старый, но верный. Когда я набираюсь этой и энергии я сажусь и читаю сначала вечернее правило из молитвослова, а потом все молитвы что хочется. Ступни ног горят так, что я опускал их в таз с холодной водой что бы удержаться. А вообще у каждой боли есть своя причина.Но за последние 10 лет я чувствую как здоровье возвращается ко мне.Уходит хроника и даже простатит, который кстати вылечить не сможет ни один профессор. Залечить — да, а вылечить нет! Корни всего этого в наших поступках, а вернее — проступках. Кому это интересно- приглашаю к общению через мэйл. Сергей.

  6. Татьяна:

    Первые судороги всего тела с прикусом языка и безпамятства меня постигли на 7 месяце беременности!( Потом повторилось несколько раз после родов,хотя врачи утверждали,что это поздний токсикоз!После многочисленных исследований головного мозга,врач ничего не выявила,толком причины не объяснила.Я принимала противосудорожные таблетки.1,5 года ничего не было,я уже и забыла про это,но вот опять…страшно!Не знаю что делать и к кому обратиться!? Подскажите,пожалуйста!

  7. Анна:

    У меня судороги челюсти первый раз отойдишли в феврале 2009. И за все время их было 10 с разной периодичностью. Врачи не могут найти причину… Что делать я незнаю… Я в отчаянье!

  8. Александра:

    Мне только 14 ,а я уже несколько ночей подряд просыпаюсь од судорог и лежу скорчившись на кровати и стону. Ничего не могу поделать, иногда даже плачу, потому что болит ужасно и не проходит, а так в последние месяцы тоже часто и не знаю что делать!!!!

  9. Рустам:

    Здравствуйте! У меня вопрос и просьба, у меня есть два сына, младшему 4 старшему 5 лет. Так вот, у младшего практически с самого рождения постоянные судороги ног, и самое главное, что все это происходит исключительно ночью. Ребенок постоянно (практически каждую ночь) просыпается и плачет. Очень прошу, кто знает, как бороться с этой напастью отзовитесь. Заранее спасибо!

  10. Light:

    Просто при засыпании пульс замедляется, сердцее начинает биться реже, и когда это «торможение» происходит слишком быстро, мозг не успевает понять, что тело отходит ко сну и ему (мозгу) кажется, что оно умирает, вот он и посылает резкий импульс, чтобы разбудить, оживить тело.

  11. Катерина:

    Дааа,не одна я такая.Впервые с судорогами я познакомилась во время беременности.Я почему то считала что такое бывает и особо не обращала внимание,думала как рожу пройдет.Вот малышу уже 8 месяцев и меня опять ночью схватила судорога икры.Такое чувство как -будто мышца сейчас порвется.Очень страшно и больно к тому же.Судорога свела только половину икры,она стала твердой как камень,а вторая часть как всегда мягкая.Я во время судороги стараюсь даже не дышать и не делать лишних движений.Все мне кажется,что стоит мне дернуться и порвутся мышцы от такого напряжения….

  12. Таня:

    А я слышала,что судороги бывают если в организме не хватает калия и магния.

  13. Мария:

    У меня было подобное несколько лет назад. Икру правой ноги по ночам сводило так, что непроизвольно текли слезы. И однажды, можно сказать интуитивно, узнала как облегчить боль: разбудила мужа и попросила принести полотенце, смоченное холодной водой. Когда приложили, боль отпустила почти сразу! После немного разминала икру руками и спокойно засыпала… Сейчас для меня проблемой является другое: стала часто дергаться во сне, когда только начинаю засыпать. Причем дергаюсь так, что сама от этого пугаюсь. Ну, будем надеяться, что когда-то пройдет и это…

  14. Екатерина:

    Меня периодически мучают судороги нижних конечностей, в основном по ночам. Началось это еще в подростковом возрасте. Один раз свело на столько сильно, а я при этом еще и пыталась сопротивляться этим ощущениям, что у меня проявились вены на икрах, появился варикоз. И это в 14 лет.. На сколько я слышала судороги могут как раз таки являться признаком варикозного расширения вен. Я уже даже привыкла к этой боли, иногда бывает и не только во сне.

  15. Ксения:

    надеялась найти ответ на тот же вопрос что и остальные, судороги ночью. Каждую ночь я просто вскакиваю с криками и бью кулаками свои ноги, помогает конечно, но хотелось бы вообще их предотвратить

  16. Леонид Куликов:

    Ой, как я всех страдающих от ночных судорог ног понимаю! И очень сочувствую. То же переживаю и я. Однако судороги стали посещать меня реже после регулярного приёма (курсами) магния (например, от ВитаЛайна — Магнезиум Комплекс) и Венотоника от Квайссера (у меня варикоз). Но до конца судороги не исчезли. Продолжаю искать… Держитесь и тоже ищите, коллеги мои по судорожному несчастью!

  17. Анна:

    Как я Вас всех понимаю мои судорги начились ещё в молоости я с криком просыпалась ночью растирала икру и тянула большой палец ноги вверх помогало.Когда забеременнела столо ещё хуже было такое что даже по два раза за ночь помогал муж растерать но вт что интерестно судорга берет только правую ногу спасалась свежевыжетым соком от лимона.Когда родила забыла про судорги но вот последнее время они снова меня беспокоят,последний раз было хуже чем обычно было на столько больно что даже массаж не помог пыталась расходить судоргу но оа на время отпускала а потом все наченалось заново,я попробывала грелку от тепла стало легче но утром нога болеть не перестала.Теперь пытаюсь понять что делать дальше

Написать комментарий