Что такое апноэ во сне?
Рубрика: Сон
Апноэ во сне — неврологическое расстройство, из-за которого наступает чрезмерное увеличение дневной сонливости и случаются непредсказуемые приступы неконтролируемого сна (”сонные атаки”). Люди с таким заболеванием часто страдают от душевного расстройства, легко путаются и проявляют ложные суждения.
Почему меня время от времени случаются судороги во сне?
Рубрика: Сон
На латинском языке это называется гипногогическим миоклонусом, то есть “судороги во сне”. Врачи называют их “гипногогическими судорогами” или “сонными подергиваниями”. Эти судороги представляют собой внезапные сокращения мышц ног, рук, шеи или головы.
Можно ли восполнить недостаток сна?
Рубрика: Сон
В наше время, когда ритм жизни становится всё быстрее, когда все куда-то бегут, а 24 часов в сутки никому не хватает, в жертву приносится именно сон. Но в конечном счете, если подольше спать в выходные, несколько ночей подряд ложиться раньше или спать урывками несколько раз, то дефицит сна восполнится.
Если послеобеденный сон придаёт бодрости, почему на предприятиях нет тихого часа?
Рубрика: Сон
Действительно, мы можем повысить нашу эффективность и рабочую производительность благодаря сну после обеда. По крайней мере, некоторые исследователи делают такие выводы. Конечно, в настоящее время за сон на рабочем месте вас могут уволить, но не исключено, что в будущем послеобеденный сон может стать привычным или даже обязательным.
Почему я сплю всю ночь, но, проснувшись, чувствую себя уставшим?
Рубрика: Сон
Возможно, вы страдаете от синдрома утомительного сна. По словам доктора Н. Дугласа, два наиболее распространенных симптома нарушения сна — громкий храп (в 95% случаев) и дневная сонливость (в 90% случаев). Однако доктор Дуглас добавляет, что 40% этих людей также сталкиваются с “утомительным сном”. Это означает, что они просыпаются столь же или даже еще более уставшими, чем когда ложились спать.
Почему некоторые люди ходят во сне?
Рубрика: Сон
Хождение во сне (сомнамбулизм, лунатизм) — реально существующий феномен. Во сне ходят примерно 15% всех детей и только 2%. взрослых.
Можем ли мы навредить себе, когда ходим во сне?
Рубрика: Сон
Можем, и тому есть многочисленные примеры. Как насчет бутерброда с кошачьими консервами? Скушать сигаретку с маслом? Куска сладкого пирога, обернутого сырой ветчиной? Заболевание, которое медики называют сомнамбулическим пищевым расстройством (СПР), придает новый смысл термину “полуночная закуска”.
