Какие бывают причины расстройства сна?
Рубрика: Сон
Исследователи, которые занимаются изучением сна, говорят о существующих в настоящее время 80 видах расстройств сна, которые вредят здоровью. Ниже перечислены некоторые из них.
Что может помочь засыпать быстрее?
Рубрика: Сон
Не нужно считать баранов, пить теплое молоке с маслом или чай с мятой — если слушать перед сном музыку, то можно быстро задремать и спокойно проспать до утра.
Почему люди не помнят сон целиком?
Рубрика: Сон
Запоминание сновидений зависит от того, насколько быстро мы просыпаемся после того, как начали видеть сон.
Почему сон ребёнка так часто бывает с нарушениями?
Рубрика: Сон
Специалисты по детскому развитию говорят о том, что от 5 до 10 процентов восьми- и девятилетних детей испытывают различные нарушения сна. Проблемы эти включают в себя сложности с засыпанием и длительным нахождением во сне.
Что такое синдром взрывающейся головы?
Рубрика: Сон
По словам доктора Филлипа Кинга, “синдром взрывающейся головы” — необычное нарушение сна, до недавнего времени мало освещавшееся в медицинской литературе.
Что такое апноэ во сне?
Рубрика: Сон
Апноэ во сне — неврологическое расстройство, из-за которого наступает чрезмерное увеличение дневной сонливости и случаются непредсказуемые приступы неконтролируемого сна (”сонные атаки”). Люди с таким заболеванием часто страдают от душевного расстройства, легко путаются и проявляют ложные суждения.
Почему меня время от времени случаются судороги во сне?
Рубрика: Сон
На латинском языке это называется гипногогическим миоклонусом, то есть “судороги во сне”. Врачи называют их “гипногогическими судорогами” или “сонными подергиваниями”. Эти судороги представляют собой внезапные сокращения мышц ног, рук, шеи или головы.
Можно ли восполнить недостаток сна?
Рубрика: Сон
В наше время, когда ритм жизни становится всё быстрее, когда все куда-то бегут, а 24 часов в сутки никому не хватает, в жертву приносится именно сон. Но в конечном счете, если подольше спать в выходные, несколько ночей подряд ложиться раньше или спать урывками несколько раз, то дефицит сна восполнится.
